2019年11月18日

如何消除臉部浮腫的瘦臉?

  1、冷熱水交替敷臉的方式:先使用熱敷毛巾熱敷1分鍾,然後再冷敷三分鍾,交替三次左右。這樣可以使血管不斷收縮和擴張,加速局部血液循環,消除面部多餘的水分。熱敷時一定要掌握毛巾的溫度,以免燙傷皮膚。

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  2、喝黑咖啡:早餐半小時後你可以喝一杯純黑咖啡。它所含的咖啡因具有排尿利尿的作用,能加速人體熱量的消耗,緩解面部水腫的問題。但是每天攝入的咖啡因控制在300毫克以下,也就是說每天喝2杯濃咖啡即可。

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  3、減慢進食速度: 慢慢咀嚼不僅能促進食物的消化吸收,還能達到瘦臉的效果。當牙齒咀嚼咬合口頭的肌肉鍛煉。如果你一直在一邊嚼一邊,它就會使臉或臉頰突出。每頓飯至少要咀嚼20次。堅持下去會讓你的臉更緊。另外,要多吃富含鉀的食物,這樣可以加快基礎代謝率,緩解因生活習慣和飲食不良而引起的面部浮腫。除了多吃含高纖維的水果和綠葉蔬菜和豆類,海帶等,以幫助更多的食物,排除毒素。

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  4、用鹽水敷臉:在40℃的500毫升的溫水裏面加入一小勺食鹽攪拌均勻,然後把紗布浸泡在鹽水裏面,等充分吸收鹽分之後再把紗布敷在臉部上,這主要是利用高滲透壓的原理幫助水分排出體外。


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posted by 洛可可 at 15:34| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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